Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zwiększenie energii, naładowanie się składnikami odżywczymi i wsparcie zdrowia? Te przepisy na 4-składnikowe smoothie są idealne na zabiegane poranki lub orzeźwiającą przekąskę w południe!
Koktajl z jagód, banana i nasion chia
1 banan
1 szklanka jagód
1 łyżka nasion chia
½ szklanki wody lub mleka
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten bogaty w przeciwutleniacze koktajl jest świetny dla zdrowia mózgu i trawienia!
Koktajl mocy truskawkowo-malinowy
1 banan
1 szklanka truskawek
1 szklanka malin
½ szklanki wody lub wody kokosowej
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
